{"id":1046,"date":"2026-08-10T01:00:38","date_gmt":"2026-08-10T01:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/?page_id=1046"},"modified":"2026-08-26T13:22:50","modified_gmt":"2026-08-26T13:22:50","slug":"perguntas-frequentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/","title":{"rendered":"Perguntas Frequentes"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

PERGUNTAS FREQUENTES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

PARTICIPANTES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

1. O que \u00e9 o Dia do Reset?<\/h4>

O Dia do Reset (The Reset) \u00e9 um movimento internacional anual de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o uso excessivo das redes, liderado pela Outward Bound. A iniciativa convida pessoas a realizarem uma pausa volunt\u00e1ria das redes.<\/p>

2. Quando acontece o Dia do Reset?<\/h4>

A primeira edi\u00e7\u00e3o do Dia do Reset ser\u00e1 realizada em 26 de setembro de 2026. A partir de ent\u00e3o, o movimento acontecer\u00e1 anualmente. Nos dias que antecedem essa data, pessoas, escolas, empresas e organiza\u00e7\u00f5es dos tr\u00eas setores v\u00e3o promover a\u00e7\u00f5es para ampliar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o tema.<\/p>

3. Qual \u00e9 o objetivo do movimento?<\/h4>

Promover uma rela\u00e7\u00e3o mais equilibrada com a tecnologia, incentivar o uso consciente das redes, apoiar a sa\u00fade mental, incentivar o contato com a natureza, fortalecer a conviv\u00eancia presencial e estimular uma reflex\u00e3o sobre o uso do tempo e da aten\u00e7\u00e3o.<\/p>

4. Como surgiu o The Reset?<\/h4>

O movimento foi criado pela Outward Bound Estados Unidos. Sua primeira edi\u00e7\u00e3o aconteceu em janeiro de 2026, reunindo mais de 51 mil participantes e mais de 328 mil horas de desconex\u00e3o volunt\u00e1ria.<\/p>

5. O Dia do Reset \u00e9 contra a tecnologia?<\/h4>

N\u00e3o. O movimento n\u00e3o combate a tecnologia nem prop\u00f5e abandon\u00e1-la. Seu objetivo \u00e9 incentivar uma rela\u00e7\u00e3o mais consciente e equilibrada com o mundo digital.<\/p>

6. O que significa ‘Reset’?<\/h4>

Significa reiniciar, recalibrar ou recome\u00e7ar. Representa a oportunidade de interromper h\u00e1bitos autom\u00e1ticos relacionados \u00e0s telas e abrir espa\u00e7o para experi\u00eancias mais presentes e conscientes.<\/p>

7. Quem pode participar?<\/h4>

Qualquer pessoa: crian\u00e7as, adolescentes, adultos, fam\u00edlias, escolas, universidades, empresas, organiza\u00e7\u00f5es sociais e comunidades.<\/p>

8. Preciso me inscrever?<\/h4>

A participa\u00e7\u00e3o \u00e9 livre. Caso queira registrar seu compromisso com o desafio, basta utilizar o bot\u00e3o de participa\u00e7\u00e3o no site. Algumas atividades de parceiros podem exigir inscri\u00e7\u00e3o.<\/p>

9. Existe algum custo?<\/h4>

N\u00e3o. O Dia do Reset \u00e9 gratuito e aberto a todos.<\/p>

10. Preciso ficar o dia inteiro sem redes?<\/h4>

O ideal \u00e9 dedicar um dia para essa experi\u00eancia \u2014 afinal, o convite do movimento \u00e9: \u201cUm dia. Redes fora do ar. Voc\u00ea dentro da vida.\u201d<\/em> No entanto, o Dia do Reset \u00e9 baseado na escolha consciente. Se, por algum motivo, voc\u00ea n\u00e3o puder passar o dia inteiro longe das telas, reserve o maior tempo poss\u00edvel para viver essa pausa digital. O mais importante \u00e9 criar um momento significativo de presen\u00e7a, conex\u00e3o e equil\u00edbrio.<\/p>

11. Posso usar o celular em caso de emerg\u00eancia?<\/h4>

Sim. Situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia, trabalho, sa\u00fade ou necessidades do dia a dia devem ser priorizadas. O convite \u00e9 experimentar depender menos do celular durante esse per\u00edodo.<\/p>

12. Posso usar o celular para tirar fotos?<\/h4>

Sempre que poss\u00edvel, utilize uma c\u00e2mera sem acesso \u00e0 internet. Caso use o celular, evite acessar redes sociais durante a pausa.<\/p>

13. O que posso fazer durante a pausa?<\/h4>

Caminhar, praticar esportes, visitar parques, ler, cozinhar, brincar, conversar, desenhar, meditar, jogar jogos de tabuleiro, tocar um instrumento, fazer um piquenique, praticar um hobby ou voluntariado.<\/p>

14. Como escolas, universidades e organiza\u00e7\u00f5es que trabalham com crian\u00e7as e adolescentes podem participar?<\/h4>

Promovendo brincadeiras, esportes, oficinas, rodas de conversa, aulas ao ar livre e momentos de conviv\u00eancia sem telas.<\/p>

15. Como as empresas podem participar?<\/h4>

Promovendo pausas coletivas, caminhadas, desafios internos, oficinas, a\u00e7\u00f5es de bem-estar, reuni\u00f5es sem celulares e campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o.<\/p>

16. O Dia do Reset \u00e9 apenas para crian\u00e7as e adolescentes?<\/h4>

N\u00e3o. O foco do movimento \u00e9 promover o bem-estar de crian\u00e7as e adolescentes, mas essa transforma\u00e7\u00e3o depende da participa\u00e7\u00e3o de todos. Pais, respons\u00e1veis, educadores, empresas e comunidades t\u00eam um papel fundamental na constru\u00e7\u00e3o de uma cultura de uso mais consciente da tecnologia. Por isso, o Dia do Reset convida pessoas de todas as idades a fazerem parte desse movimento.<\/p>

17. O Dia do Reset acontece apenas em 2026?<\/h4>

N\u00e3o. A proposta \u00e9 que seja um movimento anual.<\/p>

18. Como explicar o Dia do Reset para crian\u00e7as?<\/h4>

\u00c9 um dia para brincar, conversar, explorar e passar mais tempo com pessoas e natureza, deixando as telas de lado por um tempo.<\/p>

19. Por que reduzir o tempo de rede \u00e9 importante?<\/h4>

Porque o equil\u00edbrio entre tecnologia e vida presencial favorece a sa\u00fade f\u00edsica, mental e as rela\u00e7\u00f5es humanas.<\/p>

20. O que dizem as pesquisas?<\/h4>

Estudo com mais de 50 mil jovens mostrou associa\u00e7\u00e3o entre 4h ou mais de telas por dia e maior risco de ansiedade, depress\u00e3o, problemas de comportamento e TDAH. A atividade f\u00edsica aparece como um importante fator de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>

21. Qual \u00e9 a recomenda\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica para crian\u00e7as e adolescentes?<\/h4>

Pelo menos 60 minutos por dia de atividade f\u00edsica moderada a vigorosa e fortalecimento muscular pelo menos tr\u00eas vezes por semana.<\/p>

22. Qual \u00e9 a recomenda\u00e7\u00e3o para adultos?<\/h4>

Entre 150 e 300 minutos semanais de atividade moderada (ou 75 a 150 minutos vigorosa), fortalecimento muscular em pelo menos dois dias por semana e redu\u00e7\u00e3o do tempo sedent\u00e1rio.<\/p>

23. Posso organizar uma a\u00e7\u00e3o na minha cidade?<\/h4>

Sim. Qualquer pessoa, escola, empresa ou organiza\u00e7\u00e3o pode promover atividades alinhadas aos princ\u00edpios do movimento.<\/p>

24. Posso participar sozinho?<\/h4>

Sim. Voc\u00ea pode participar individualmente ou convidar outras pessoas.<\/p>

25. Posso participar mesmo precisando trabalhar com redes?<\/h4>

Sim. Sabemos que muitas pessoas precisam das telas para trabalhar. Por isso, o convite \u00e9 fazer a pausa quando ela for poss\u00edvel. Que tal reservar algumas horas ap\u00f3s o expediente para viver o desafio?<\/p>

26. O que \u00e9 considerado rede?<\/h4>

Toda plataforma ou ambiente digital utilizado para se conectar, interagir, compartilhar conte\u00fados, se comunicar ou jogar.<\/p>

27. O Dia do Reset tem v\u00ednculo pol\u00edtico ou religioso?<\/h4>

N\u00e3o. \u00c9 um movimento apartid\u00e1rio e sem v\u00ednculo religioso.<\/p>

28. Por que a Outward Bound criou esse movimento?<\/h4>

A Outward Bound acredita no poder das experi\u00eancias reais para promover conex\u00e3o, aprendizado e desenvolvimento pessoal. O Dia do Reset nasceu desse prop\u00f3sito: incentivar uma pausa nos h\u00e1bitos digitais e criar espa\u00e7o para uma rela\u00e7\u00e3o mais presente com a natureza, com a comunidade e consigo mesmo. Saiba mais sobre nossa miss\u00e3o em: M\u00e9todo – Outward Bound Brasil<\/span><\/span><\/a><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>

29. Como minha escola, empresa ou ONG pode ser parceira?<\/h4>

Envie um e-mail para contato@obb.org.br.<\/p>

30. Por que tem empresas patrocinando esse movimento? E como minha empresa pode patrocinar tamb\u00e9m?<\/h4>

As empresas que patrocinam o movimento Dia do Reset acreditam no poder da conex\u00e3o humana e da natureza. Com seu apoio financeiro, elas tornaram o Dia do Reset<\/strong> uma realidade e est\u00e3o proporcionando bolsas de estudo para que jovens em situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade social vivenciem, em 2027, os programas de educa\u00e7\u00e3o experiencial ao ar livre da Outward Bound Brasil.<\/p>

Se sua empresa deseja mais informa\u00e7\u00f5es de como patrocinar esse movimento, envie e-mail para: andreas.martin@obb.org.br<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

PERGUNTAS FREQUENTES PARTICIPANTES 1. O que \u00e9 o Dia do Reset? O Dia do Reset (The Reset) \u00e9 um movimento internacional anual de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o uso excessivo das redes, liderado pela Outward Bound. A iniciativa convida pessoas a realizarem uma pausa volunt\u00e1ria das redes. 2. Quando acontece o Dia do Reset? A primeira edi\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"iawp_total_views":45,"footnotes":""},"class_list":["post-1046","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nPerguntas Frequentes - Dia do Reset<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perguntas frequentes do dia do reset\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Perguntas Frequentes - Dia do Reset\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Perguntas frequentes do dia do reset\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dia do Reset\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-26T13:22:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/logo_dia_reset_laranja.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1025\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"972\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/perguntas-frequentes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/perguntas-frequentes\\\/\",\"name\":\"Perguntas Frequentes - Dia do Reset\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-08-10T01:00:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-26T13:22:50+00:00\",\"description\":\"Perguntas frequentes do dia do reset\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/perguntas-frequentes\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/perguntas-frequentes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/perguntas-frequentes\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Perguntas Frequentes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/\",\"name\":\"Dia do Reset\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/#organization\",\"name\":\"Dia do Reset\",\"url\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/logo_dia_reset_laranja.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/logo_dia_reset_laranja.png\",\"width\":1025,\"height\":972,\"caption\":\"Dia do Reset\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/outwardbound.org.br\\\/diadoreset\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Perguntas Frequentes - Dia do Reset","description":"Perguntas frequentes do dia do reset","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Perguntas Frequentes - Dia do Reset","og_description":"Perguntas frequentes do dia do reset","og_url":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/","og_site_name":"Dia do Reset","article_modified_time":"2026-08-26T13:22:50+00:00","og_image":[{"width":1025,"height":972,"url":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/logo_dia_reset_laranja.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/","url":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/","name":"Perguntas Frequentes - Dia do Reset","isPartOf":{"@id":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/#website"},"datePublished":"2026-08-10T01:00:38+00:00","dateModified":"2026-08-26T13:22:50+00:00","description":"Perguntas frequentes do dia do reset","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/perguntas-frequentes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Perguntas Frequentes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/#website","url":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/","name":"Dia do Reset","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/#organization","name":"Dia do Reset","url":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/logo_dia_reset_laranja.png","contentUrl":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/logo_dia_reset_laranja.png","width":1025,"height":972,"caption":"Dia do Reset"},"image":{"@id":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1046\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/outwardbound.org.br\/diadoreset\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}